叛逆期的孩子怎麼溝通？6個教養＆溝通心法助你陪孩子度過叛逆期
- 熊編
- Oct 15
- 11 min read
叛逆期是什麼？叛逆期多久會發生一次？本文將為你介紹叛逆期的常見行為與成因，說明孩子的3大叛逆年齡階段，以及如何管教叛逆的孩子，想了解叛逆期教育、溝通方法與叛逆期常見問題的家長千萬別錯過這篇！
一、叛逆期是什麼？鬆綁「叛逆」的定義，探究深層原因
在探討叛逆期議題前，熊媽、熊爸們不妨先試著換個方式思考：為何我們要以「叛逆」來預設孩子的行為？孩子是真的在反叛自己，或者這只是小熊們用一種看似負面的方式，來表達對父母深層的依賴與需求？
接下來，就讓我們換個角度來解釋「叛逆期」，了解叛逆期症狀與常見行為、叛逆期的複雜成因，以及談談孩子若一點也不叛逆，究竟是好是壞？
（一）何謂叛逆期？叛逆期症狀與常見行為有哪些？
📌叛逆期定義
「叛逆期」是孩子在成長過程中，為了探索自我、展現獨立性而自然產生的階段。
讓父母最頭痛的叛逆期大多發生在孩子的青春期，人們往往會用「叛逆」來形容青少年，並把親子間的磨合看作是負面的衝突。然而，若探究「青春期」（Adolescence）最早的拉丁語源，你會發現其實它真正的意思是「身心發展的過渡階段」，並不帶有反抗、對立的意味。
在英語文化中，孩子不聽話的行為較少被稱為「叛逆的」（Rebellious），更常見的說法是 Terrible、Troubling（糟糕、令人擔憂的），甚至會用 Typical（典型的）來描述，將這些表現以幽默看待，或視作一種常態。
叛逆期的轉變，不代表孩子與父母為敵，如果把叛逆理解成他們「重新定義自我與世界」的方式，或許熊媽、熊爸們就能更平和地看待這段人生必經的過程。
📌叛逆期常見行為與反應
如何判斷孩子是否進入叛逆期？雖然不同年齡階段和個性的孩子，其叛逆行為的表現可能各不相同，但其中仍存在一些共通特徵。以下列舉了 5 種叛逆期常見的行為與反應，提供熊媽、熊爸們快速觀察、辨識小熊是否正處於此成長階段：
情緒變化：情緒起伏大、變化快，容易憤怒或悲傷。
反抗、拒絕：經常說「不」，拒絕服從長輩的要求；容易與父母或師長發生衝突，表現出強烈的反抗情緒。
挑戰權威：想要挑戰權威、尋求自我與同儕認同，質疑父母或師長訂下的生活規矩或校園規範。
迴避溝通：不願意與家長溝通，回應態度不佳、敷衍甚至說謊。
逃避責任：逃避家務或學習責任，可能會出現不聽從指令或忽略規則的情況。
（二）為什麼會有叛逆期？叛逆期的心理、生理與社會原因解析
若要深入分析叛逆期的成因，我們大致可以從心理、生理與社會 3 大層面來探討：
心理層面：叛逆期的心理成因與自我意識的形成密切相關。在此階段，孩子開始探索並建立自己的價值觀，渴望擁有獨立的身分和決策能力，因此經常會表現出反抗態度，或難以符合父母的期望。
生理層面：生理因素也會影響叛逆期。由於孩子的大腦仍在持續發展，負責管理行為與衝動的前額葉皮質尚未成熟，再加上荷爾蒙的波動，使他們更容易出現情緒起伏、敏感或焦慮的反應。
社會層面：在孩子進入校園後，就必須適應一個複雜的小型社會，與不同性格、背景的同學互動，建立交友圈，也可能會模仿或比較同儕的行為（例如：同學可以做什麼，但自己卻不能做），進而影響自我認同感與親子的互動模式。
（三）沒有叛逆期，反而是種危機預警
不是每個孩子都會有叛逆期，但即使沒有，熊媽、熊爸們也不能掉以輕心！因為這可能反映出孩子在安全感與依附感上的不足。曾有一位日本專業精神科醫師高橋和巳在其著作《父母不能選擇，但人生可以》中提出一個理論：孩子的叛逆期，其實是建立在依附關係之上的。
叛逆期的心理，可說是一種「反向親暱」，因為孩子在內心深處認為父母和自己有緊密的聯繫、不會輕易離開，所以才會出現「叛逆」的行為，試圖引起父母注意，希望大人能覺察並接納自己的身心變化。
沒有叛逆期的孩子，可能表明他們對親子關係缺乏安全感，或者是一種冷漠、疏離、低自尊的表現。
不僅如此，叛逆期同時也展現了孩子的自我與社會互動的磨合過程。如果成長過程中完全沒有任何叛逆行為，孩子在成年後可能會缺乏適應社會的能力。
二、叛逆期多久發生一次？孩子成長過程中的 3 大叛逆年齡
一般在提到叛逆期時，大眾最常想到的通常都是青少年時期。其實除了此階段外，在孩子的成長過程中，總共會經歷 3 個叛逆時期，分別為幼兒叛逆期、兒童叛逆期與青少年叛逆期。
（一）幼兒叛逆期（約 2～4 歲）
在 2～4 歲的幼兒階段，孩子開始學習語言，並逐漸發展出自我意識。此時，最能幫助他們表達個人需求的詞彙就是「不」，因此經常會使用這個字來反映情緒。當說「不」無法準確傳達意思時，孩子便可能以大哭、大鬧或尖叫的方式來表現自己。
（二）兒童、小孩叛逆期（約 7～12 歲）
進入 7 歲以後，孩子正式踏入校園生活，此時雖然在情感上尚未完全脫離父母，但他們會越來越在意同儕的眼光，也會開始模仿同學或其他大人的行為。與幼兒時期相比，國小階段的叛逆期兒童更懂得如何頂嘴或說謊，也渴望擁有更多對生活的掌控權。
（三）青少年叛逆期（約 13～17 歲）
13～17 歲的國、高中階段，是孩子身心變化最劇烈的時期。他們正值青春期，已經是半個成人，卻又還沒完全獨立，同時深受荷爾蒙與同儕互動的影響，這也說明了青少年的叛逆行為之所以會特別明顯的原因。
在國、高中的叛逆期，孩子常會展現強烈的反抗情緒與自我主張，或試圖挑戰既有規範，甚至可能為了反抗權威而做出冒險、極端的行為。
幼兒叛逆期 | 兒童叛逆期 | 青少年叛逆期 | |
年齡 | 約 2～4 歲 | 約 7～12 歲 | 約 13～17 歲 |
常見行為 | 1. 經常說「不」 2. 不合己意就哭鬧、尖叫 | 1. 愛頂嘴、說謊 2. 常模仿同學或其他大人 3. 希望有更多生活掌控權，想當「小大人」 | 1. 反抗情緒與自我主張強烈 2. 挑戰權威 3. 做出極端或冒險行為 |
三、家長如何管教叛逆的孩子？面對叛逆期的心態與教育方法建議
談了這麼多，面對孩子的叛逆期，父母究竟該怎麼辦？接下來，我們將帶熊媽、熊爸們了解孩子叛逆期的具體影響，以及給家長的心態調整建議，接著分享與叛逆期孩子互動、溝通的技巧，幫助你陪伴孩子度過這段成長歷程。
（一）碰到兒子、女兒叛逆期怎麼辦？OBEAR 給熊媽、熊爸的定心劑
🐻小熊叛逆期帶來的影響
「我的孩子現在的叛逆行為正常嗎？」這是許多父母心中的疑問。當小熊進入叛逆期時，學習心態與行為常會隨之起伏，也可能牽動家庭氣氛，讓熊媽、熊爸倍感挫折，這些都是正常的，千萬別因此對自己和孩子感到氣餒！
學習心態的轉變：叛逆期的小熊可能會不想再跟從父母或老師的期望，而希望找到自己的興趣與目標。如果學業與他們的自我價值認同產生衝突，學習動機就會急遽下降，使他們表現出倦怠、興致缺缺的態度。
學習行為的改變：小熊們可能會開始敷衍課業，進而出現上課不專心、學習效率與成績下降等狀況。
親子互動品質變差：熊媽、熊爸與小熊的互動可能不再像以往那麼緊密，關係衝突增加、家庭凝聚力減弱，或是有溝通障礙及疏離感，這些影響其實都很常見。
🐻熊媽、熊爸的心態調整建議
面對小熊的叛逆期，熊媽、熊爸最好的應對方式，就是先照顧好自己，調整心態，避免因情緒失控而對親子關係造成不可逆的影響。以下整理了 5 個心態調整建議，提供給大家參考：
維持正面心態：叛逆期不是關係的終點，而是幫助彼此成長的轉捩點。家長應該維持正面心態，不是要對抗「叛逆」，而是引導孩子「獨立」。放下權威、用愛理解與陪伴，親子關係便得以從衝突中昇華，變得更加緊密。
保持情緒穩定：不要被孩子的情緒帶著走，家長的冷靜和溫和是穩定孩子情緒的關鍵。
尋求支持：如果你覺得很無力、沮喪、憂鬱，請與伴侶、親友或專業人士諮詢、討論，你會發現自己並不孤單。
重新認識孩子：把叛逆期當作重新認識孩子的機會，去了解他們的新興趣、新朋友和新想法。
重新認識自己：家長如何面對親子關係，也牽涉到自身的童年與成長經驗。好好面對自己，真心接納自己的創傷、情緒與不完美，才讓家長能真正平心靜氣處理叛逆期孩子帶來的議題。
（二）如何與叛逆期的孩子相處？跟孩子的正向溝通方法與教養之道
調適好心態後，熊媽、熊爸可以參照下方的教養與溝通原則，來學習如何與叛逆期的孩子相處。
引導而非阻止孩子：成為孩子從「依賴」走向「獨立」的領航員，以陪伴與提醒的方式，引導孩子學會明辨是非，了解每個行為都需要承擔相應後果，而不是單純以「不能做」或「不准做」來限制孩子。
設立教養界線：面對孩子的叛逆行為，請保持「無條件的愛」與設立「有原則的界線」，不能無止境滿足孩子所有不合理的要求。
進行有效溝通：耐心傾聽孩子說的話，真誠回饋自己的感受，不要用說教、否定或指責的方式打斷孩子，盡可能成為孩子的盟友。
建立「協商式」的家庭文化：給予孩子選擇權，以共同協商的方式來制定家庭規則，避免用個人權威來控制、命令、壓迫孩子。
教導情緒管理與表達：幫助孩子認識並接納自己的情緒，並引導他們以適當方式表達，同時父母也要讓自身行為成為孩子情緒管理的榜樣。
尊重獨立，同時保有連結：讓孩子有自主的空間，尊重其獨立性，並透過共創高品質的相處時光，維持親子間的緊密互動。
尋求第三方協助：在親子互動中，若能透過可信任的第三方協助，常常能幫助父母與孩子打開對話的窗口。這樣的角色不僅能促進雙方理解，還能提供新的視角，為彼此創造更多元的溝通機會。常見的第三方包括親子諮商師、學校老師或家中長輩等。
在 OBEAR，老師同時是孩子與家長信任的對象。孩子會向老師傾訴心裡的想法，家長也願意表達教育上的困惑與煩惱。因此，OBEAR 的老師經常扮演「溝通橋樑」的角色，協助化解父母與孩子之間的隔閡，讓雙方的心聲、努力與期待能被彼此理解與看見。
面對孩子棘手的叛逆期，你並不孤單！OBEAR 存在的目的，即是為了解決小熊的學習問題，陪伴熊媽、熊爸處理孩子的情緒，培養良好的親子關係。
四、叛逆期該避免的管教方式有哪些？叛逆期 5 大常見問題解答
看到最後，熊媽、熊爸們心中可能仍有一些疑問，例如叛逆期要避免哪些管教方式？為什麼孩子只聽同學的？孩子說「我討厭你」代表什麼？如果孩子沒有叛逆期又該怎麼辦？接下來，讓我們一一為你解答！
Q1：叛逆期該避免哪些管教方式？
在叛逆期，小熊最需要的是理解與支持，而非權威式的壓制。以下這些管教方式，熊媽、熊爸應該盡力避免，否則可能會加劇親子衝突，讓叛逆期變得更難熬。
避免權威式、命令式的溝通。
熊師建議：改用協商、討論的方式，把孩子看作成熟的個體。
避免情緒勒索與比較。
熊師建議：專注在孩子自身的進步，並用正面肯定的方式溝通。
避免翻舊帳與貼標籤。
熊師建議：針對當下的行為進行討論，不要把話題扯遠。
避免過度干涉與窺探隱私。
熊師建議：尊重孩子的隱私，並建立彼此信任的溝通橋梁。
Q2：為什麼孩子總是愛頂嘴？
頂嘴是小熊表達「我有自己的想法」的一種方式。他們想透過語言上的反抗，來爭取自己的獨立性與話語權。
✅應對方式：不要急著壓制，而是給小熊說話的機會。熊媽、熊爸可以說：「好，我聽見你的想法了，我們來一起討論一下。」
Q3：為什麼孩子寧願聽朋友的，也不聽父母的話？
同儕的認同感對於學童和青少年而言非常重要。小熊需要透過朋友的肯定來建立自我價值，而熊媽、熊爸的建議反而會被視為對他們獨立性的挑戰。
✅應對方式：試著了解小熊的交友圈，而不是一味否定。熊媽、熊爸可以說：「告訴我多一點關於你朋友的事吧，爸爸／媽媽也很想多認識他們！」
Q4：孩子說「我討厭你」，傷透我心！我該怎麼辦？
聽到「我討厭你」時先別難過，這句話往往不是真的討厭，而是孩子情緒失控下的氣話。他們想透過這句話來表達內心的憤怒與不滿，希望能藉此引起你的注意。
✅應對方式：保持冷靜，不要跟著孩子的情緒起舞。可以暫時離開現場，等雙方都冷靜後再溝通。熊媽、熊爸可以告訴小熊：「我知道你現在很生氣，但我還是很愛你，等我們都冷靜下來再談好嗎？」
Q5：我的孩子好像沒有叛逆期，這樣正常嗎？
完全沒有叛逆期的孩子為極少數。小熊可能並非沒有叛逆期，而是會以較溫和、內斂的方式呈現。例如，他們可能會選擇疏遠父母，而非引起正面衝突，或者會透過被動式抵抗（例如：拖延、不理不睬）來表達不滿。
✅應對方式：即使小熊看似成熟、乖巧，也要主動關心他，並給予足夠的尊重和獨立空間。平時可以多觀察小熊的行為變化，並鼓勵他表達自己的想法。如果孩子真的毫無反抗表現，或有過度壓抑情緒的傾向，建議找教養專家與諮商師諮詢。
五、昇華叛逆期親子關係，把孩子的教育交給 OBEAR 黑熊家教
孩子進入叛逆期，除了反抗行為之外，學習意願下降也常常讓父母既焦慮又無力，這時，選擇一個能理解孩子心理、尊重孩子成長的教育夥伴非常重要。OBEAR 黑熊家教秉持著「幫助小熊面對人生挑戰，發展成屬於自己的樣子」的教育理念，致力於提供學習與心理上的支持。
為什麼熊媽、熊爸要選擇 OBEAR 黑熊家教？
🌟以家庭為本，只推薦孩子真正需要的課程
我們不製造升學焦慮，只根據孩子的實際需求給出最有效的學習建議，希望每個小熊都有時間做夢，也讓家長不必為課業影響親子關係，我們希望你「把時間留給家人，將學業放心交給 OBEAR」。
🌟嚴謹選才制度，打造具信任感的教學關係
所有熊師皆經過專業甄選、人格特質篩選、試教訓練與制度化的實習制度，兼具教學專業、細心又溫暖。
🌟培養孩子的「思考力」
我們在教學中重視概念理解與邏輯思考，讓孩子不只是會做，而是懂得在學習後靈活應用，讓學習成果成為留在腦中的無形資產。
🌟一對一客製學習計畫
OBEAR 黑熊家教從家庭訪談、學習診斷到教師媒合，全程都根據孩子的性格與需求打造最適合的課程設計，每位小熊都能在專屬學習藍圖中找到自信與動力。
🌟結合身心專業，守護孩子全方位成長
OBEAR 黑熊家教與專業身心科醫師合作，協助孩子面對學習過程中的各種心理壓力，希望小熊們在學業進步之餘，也能擁有豐盛的心靈。
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