短影音教育》學生注意力剩1.3秒？老師揭密「數位鴉片」的四大影響。

夥伴、熊
Oct 7
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老師的責任不是禁止，而是引導學生建立「覺察」，在快速娛樂中找到深度學習的平衡。

面對「數位鴉片」，老師如何應對？本文結合短影音教育的核心理念，提供不禁止、而是引導青少年短影音使用習慣的建議，幫助家長與孩子在娛樂與學習間找到平衡。

短影音教育：學生注意力剩1.3秒？老師揭密「數位鴉片」的四大影響

近十年來，短影音（short video）迅速崛起，成為全球青少年生活中最具影響力的媒介之一。短影音通常是15秒到5分鐘的影片，依託於智慧型手機與高速網路，以其簡短、快速、精緻化的特質吸引了大批青少年觀眾。平台如TikTok、YouTube Shorts、Instagram Reels 都屬於短影音的主要載體。

研究指出，短影音的興盛有幾個關鍵背景：

科技進步：智慧型手機普及、行動網路速度提升，使影音隨拍隨傳成為可能。
社交驅動：短影音平台鼓勵使用者參與「挑戰」、「對嘴」、「舞蹈模仿」，營造強烈的社交互動感。
演算法推薦：TikTok 的 For You Page (FYP) 演算法會即時分析使用者的喜好，形成「無限滑動」的沉浸式環境。
文化潮流：短影音已成為 Z 世代的主要娛樂與溝通方式，甚至逐漸取代傳統搜尋引擎。

短影音的特質符合當代青少年的「注意力短、喜歡快節奏、偏好多樣化內容」的需求，因此被廣泛使用。

青少年使用數據表

指標	全球數據	臺灣數據
TikTok 全球下載量	> 20 億次	–
YouTube Shorts 播放次數	每日 > 300 億	–
平台使用率	YouTube 86% / TikTok 73.9% / IG 69.9%	高中生：IG Reels 88.5% / YouTube Shorts 74.5% / TikTok 31.5%
使用時間	Z 世代每日 95 分鐘，開啟 19 次	59.4% 學生每天數次、25.6% 每天 31–60 分鐘、1.6% >6 小時
注意力	廣告注意力僅 1.3 秒	–

目錄：

短影音的興盛背景與青少年使用數據
解析短影音的「符擔性」：從科技、感知到關係，全面理解其正負面影響
數學老師的觀察與「短影音教育」建議
結論

解析短影音的「符擔性」：從科技、感知到關係，全面理解其正負面影響

要理解短影音對青少年的影響，必須先認識符擔性（Affordance），這是理解媒介如何塑造人們行為的短影音心理關鍵概念。符擔性指的是媒介能提供人們的行動可能性。

研究將短影音的符擔性分為四類：

科技符擔性
- 正負面影響：創作工具降低門檻，激發創意；但演算法推播容易成癮，甚至被比喻為「數位鴉片」。
感知符擔性
- 正負面影響：直立螢幕與流暢滑動帶來紓壓與快樂；但習慣快節奏後，對需要長時專注的內容失去耐心。
關係符擔性
- 正負面影響：透過留言、挑戰、分享增進社交連結與自我認同；但同時也帶來按讚數、潮流壓力，引發短影音心理上的焦慮與自尊影響。
情境符擔性
- 正負面影響：成為資訊來源，方便參與潮流、獲得新知；但資訊碎片化，影響深度思考。

短影音的正負面影響對照表

符擔性類型	正面影響	負面影響
科技符擔性	提升幸福感、激發創意表達	演算法推播 → 成癮、數位鴉片
感知符擔性	提供娛樂、紓壓效果	專注力下降、對長內容失去耐心
關係符擔性	增進社交連結、自我認同	比較焦慮、按讚壓力
情境符擔性	參與潮流、獲得新知	過度依賴、忽略現實人際

數學老師的觀察與「短影音教育」建議

作為一名數學補教老師，我深切感受到短影音文化對學生學習態度的影響。很多學生對於需要完整推理過程的學科（如數學、物理）情緒反饋都是：「太複雜了要搞懂花好久」、「好無聊都要算一堆數字」。

這反映了學生習慣了「跳過鋪墊，直接看結果」。當面對必須沉下心的邏輯思考時，顯得缺乏耐心。

我的觀點是：禁止或強迫自己不看短影音，效果有限。真正有幫助的，是讓學生「意識到」自己在滑短影音。這就是短影音教育的核心：引導學生「覺察」自己的使用習慣。

我的建議：

轉換媒體型態，不是禁用：與其強迫學生不看，不如引導他們「多看有趣的長影集、電影或知識型影片」。長影音的鋪墊能讓故事更完整，記憶更深刻。
賦予內容意義：告訴學生：影集或電影的鋪陳，就像數學題目的推理過程。沒有鋪墊，就無法理解高潮與結局。這能讓他們知道「耐心」與「深度」的價值。
從軟性內容到硬性內容的轉化：鼓勵學生慢慢增加知識型內容的佔比。我會告訴學生：「與其花時間在軟性內容，不如慢慢增加硬性內容。只要花一點時間，就能學到知識，這才是真正輕鬆又能偷點懶。」
建立人際自我覺察與比較感：人際互動的深度，不是靠線上的點讚與留言，而是透過真實相處、思辨與交流所累積的長久滿足感。