書桌前的音樂陷阱：你的學習伴奏真的適合嗎？

邊讀書邊聽音樂，究竟是幫助還是阻礙?

如果小熊堅持要聽音樂，可以給予哪些建議呢？

你讀書時習慣聽音樂嗎? 以前讀書的過程中，我都會避免在學習時聽音樂。我曾經在讀書時聽流行樂，這會讓我不經意的分心，沉浸到音樂的旋律當中，打斷學習的節奏。

過去我曾認為在讀書時聽音樂只會帶來負面影響，毫無益處。

然而，這是否真的是事實?音樂在學習過程中是否真的完全無助呢?

國外的研究機構針對這個問題做了一項調查，他們邀請大學生一來完成這個實驗，並將他們分成兩組，一組在讀書時聆聽音樂，另一組則什麼都不聽。結果出乎我意料的是，讀書時聽音樂跟什麼都不聽的學生相比，有更多的人能得到GPA3.2以上的成績。

在調查中，研究人員問了受試者為什麼會習慣在讀書時聽音樂。他們相信邊聽音樂邊做事情的效率會變得比較高，而且會更激勵他們繼續朝目標前進。數據確實也證明了這件事:這些愛聽音樂的人一週平均的學習時間為7小時，而一般的同學則為一週5.5小時。

為了進一步探究，我查了相關研究，以下為實驗結果:

1 在安靜環境中複習的學生在考試中的表現比那些在聽有歌詞的音樂時複習的同學高出60%以上

2 在複習時聽無歌詞音樂的學生比那些聽有歌詞音樂的學生表現更好。

3 學生在複習時聽自己喜歡或不喜歡的歌曲，對他們後續的測驗表現沒有影響。兩者都導致了測驗表現的下降。

由此可見，真正干擾學習的因素並非音樂本身，而是音樂中的「歌詞」。

那麼，哪種音樂較適合學習呢?

以下提供一些建議:

1.避免聽帶有歌詞的音樂

2.選擇慢節奏、柔和的音樂類型，如古典音樂或環境音樂

3.降低音樂的音量，以不干擾學習為主

參考資料:

筆者：實習熊熊

＃利用科學的力量 #做有溫度的學習

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